Seminar Kesehatan di SMKN 1 Tanjung Balai Karimun: "Remaja Cerdas, Jauhi Rokok, Vape, dan Kebiasaan Begadang"

Institut Kesehatan dan Teknologi Kartini Batam terus berperan aktif dalam memberikan edukasi kesehatan kepada generasi muda. Salah satu bentuk nyata dari upaya tersebut diwujudkan melalui kegiatan seminar kesehatan di SMKN 1 Tanjung Balai, Karimun, dengan tema "Remaja Cerdas, Jauhi Rokok, Vape, dan Kebiasaan Begadang."

Kegiatan ini menghadirkan narasumber dari IKTK Batam, Alya Ramaditya Arfan, S.Si., M.Biomed, yang membawakan materi menarik dan edukatif seputar bahaya perilaku tidak sehat yang kerap dilakukan remaja, seperti merokok, menggunakan vape, serta kebiasaan begadang. Dalam penyampaiannya, Alya Ramaditya Arfan menjelaskan bahwa rokok dan vape mengandung zat kimia berbahaya yang dapat merusak organ tubuh, terutama paru-paru dan jantung. Kandungan nikotin yang bersifat adiktif menyebabkan ketergantungan dan berdampak negatif pada perkembangan otak remaja. Vape yang sering dianggap lebih aman ternyata juga dapat menimbulkan risiko penyakit pernapasan jangka panjang.

Selain itu, narasumber juga menyoroti kebiasaan begadang yang banyak dilakukan remaja akibat penggunaan gawai dan media sosial secara berlebihan. Kurangnya waktu tidur tidak hanya menurunkan konsentrasi belajar dan imunitas tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan hormon, metabolisme, serta kesehatan mental.

Melalui seminar ini, para siswa diajak untuk memahami bahwa menjaga kesehatan bukan hanya sekadar menghindari penyakit, tetapi juga menerapkan gaya hidup sehat dan disiplin waktu sebagai bagian dari tanggung jawab terhadap diri sendiri. Kegiatan berlangsung interaktif dengan sesi diskusi dan tanya jawab yang diikuti antusias oleh para siswa. Banyak di antara mereka yang mengungkapkan pengalaman serta bertanya seputar cara menghindari kebiasaan tidak sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Melalui kegiatan ini, Institut Kesehatan dan Teknologi Kartini Batam berharap dapat menumbuhkan kesadaran bahwa remaja sehat adalah kunci masa depan bangsa yang kuat dan produktif. Dengan menjauhi rokok, vape, dan kebiasaan begadang, generasi muda dapat tumbuh menjadi pribadi yang cerdas, berkarakter, dan siap menghadapi tantangan masa depan dengan energi positif.